練 跑 方法 在 【#運動員訓練日常－長跑篇】 - Facebook 的評價 都會 跑 咁長距離，仲有唔同嘅 練跑方法 ？等香港田徑代 表黃尹雋帶大家睇吓長跑運動員日常係點訓練啦～佢仲 會示範幾個熱身動作同跑步 ... ... <看更多>
練 跑 方法 在 請益3000公尺訓練方法- 運動板 的評價 請益3000公尺訓練方法 ... 身邊的同事明明也是沒什麼再練每次跑都一定會合格，而我卻會退步，看了有點小失落。 ... 或是要長距離的慢跑（我跑的完10k). ... <看更多>
